18.1. 2023 Relaxační cvičení

Když jde tělo a duše stejným stejným tempem

Pro všechny, kteří trpí stresem, nebo si jen tak chtějí odpočinout.

Relaxace proběhla 18.1. od 17 - 18.30h ve Slaném, ve Wilsonově ulici č.585 (dům, kde sídlí Hugo bagel café).

Časový plán relaxace (přibližně):

• 17 - 17.15 vedená chvilka pro skupinu, vytváření záměru a prostoru
• 17.15 - 18.00 fyzická relaxační cvičení s hudbou
• 18.00 - 18.10  meditace
• 18.10 - 18.30 otázky, sdílení (dobrovolné)  

Seminář vedla: Romana Horová (fyzioterapie, psychoterapie, výživové poradenství)
S sebou: pohodlné oblečení, karimatka, šál či deka na přikrytí.