8.3. a 12.4. 2023 Relaxační cvičení

Když jde tělo a duše stejným stejným tempem

Pro všechny, které trpí stresem, nebo si chtějí jen tak odpočinout...

Téma není dáno, skupinová zakázka se tvoří a skládá až na místě.

Časový plán relaxace (přibližně):

• 17 - 17.15 zaměření pozornosti na záměr relaxace, dohoda ohledně organizace
• 17.15 - 18.00 fyzická relaxační cvičení s hudbou
• 18.00 - 18.10 meditace
• 18.10 - 18.30 otázky, sdílení (dobrovolné)

Seminář vede: Romana Horová (fyzioterapie, psychoterapie, výživové poradenství)

S sebou: pohodlné oblečení, karimatka, šál či deka na přikrytí, boty pokud je chcete.