Další běh skupiny OTYLDA, přidejte se! 

Společným záměrem účastnic skupiny je snížit svou nadváhu a podpořit své fyzické i duševní zdraví pomocí životního stylu.

Jak? 

Třemi směry, které následně určují náplň skupiny:

1. Aktualizace informací - stručně naše biologické zákonitosti a také možnosti - metabolismus a živiny, potraviny, cirkadiánní rytmus, role psychiky, spánku, pohybu.
2. Podpora každé jednotlivé ženy a vzájemná podpora. 
   
3. Poznávání sama sebe, "co mi vyhovuje či škodí v mém životním stylu", hledání možností vyhovujících změn v rámci individuálního reálného života

Struktura jednoho setkání (2 hodiny)

• Přibližně hodina nové téma - mini-přednáška + otázky, zkušenosti atd.
• Přibližně hodina vedené "promílání" zkušeností, "jak to mám já" a "co si umím představit" apod.

Témata nabízím či si ženy nosí téma svoje, to může být ze všech třech směrů náplně skupiny. Tato setkání je možno absolvovat samostatně, nebo je doplnit hlouběji zaměřenou prací v individuální poradně.
Při této práci využívám vzdělání ve všech svých oborech - fyzioterapie, výživové poradenství, osobnostní rozvoj.

Kdy? Zpravidla úterý 17. - 19.h, nedohodneme-li se na místě jinak. Začínáme 4.1. 2021.

Kde? Slaný, Wilsonova ulice, dům, kde sídlí Hugo bagel café.

Cena: 250 Kč/1 osoba/1 setkání

4 - 6 osob ve skupině.

Pište si a volejte ohledně Vašich otázek ke skupině, jste vítány!

Romana

Online rezervace

Zarezervujte si místo včas. Rezervaci vám potvrdíme e-mailem.